Évènements organisés par l'association

Barbecue 2019

 

Nous  avons eu le plaisir d'organisé un barbecue avant la fermeture estivale .

Cet évènement a eu lieu le samedi 6 juillet 2019 à Dagneux à la salle des bâtonnes

La journée s'est déroulée de la manière suivante :

Avant le repas, une balade avait été organisé pour les plus vaillants , celle-ci a commencé à 10h et c'est fini pour l'heure du repas.

 

Le repas a commencé avec un apéritif, un punch maison et de quoi grignoter en attendant la suite, buffet froid, barbecue avec poulet, saucisses et merguez accompagné de vin. Pour finir un dessert à la pomme et aux fruits suivi du café pour faire glisser le tout !

Concours de Force & Endurance

 

Nous  avons eu le plaisir d'organisé un concours de 2 type avec la participation de l'association ASMCC.

Le samedi 18 mai 2019 dans notre salle.

 

Force :
1 répétition à 100% des capacités (3 tentatives, la plus haute « validée » est comptabilisé)
Déroulé sur les 3 mouvements de base en musculation : le développé couché, squat et soulevé de terre.


Petit résumé en vidéo ci-dessous

Endurance :
Déroulé sur 3 exercices formant un parcours chronométré : 500m de rameur, 12 burpees + tractions et 12 squats haltère 50% du poids corps.
Prise en compte du temps pour réaliser les 3 exercices et des pénalités de 2 secondes/ répétition manquée sont ajouté en cas d’échec sur les exercices de squat et burpees.

Résultats :

Vandril : 3 min 52 sec (sans pénalité)

Christophe : 6 min 5 sec (sans pénalité)

20 Ans Halter & Go

Nous  avons eu le plaisir de fêter les 20 ans de notre association

Le 1er juillet 2017 à la vallée bleue à Montalieu.

 

La journée s'est déroulée de la manière suivante :

REPAS : (Apéritif, buffet froid, légumes grillés, barbecue, vin, café et dessert)

il a été servi au restaurant Rive Gauche à partir de 12h.

Où l'accueil fût très agréable.

L’après-midi,  une activité sportive au choix et par personne vous a été proposée.

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